復操.. 走interval

在斧山道跟人地走 interval，呀頭叫成哥，佢地逢星期一在斧山道練。我厚面皮問佢地可唔可以一齊跑。佢地都好好人。
佢地的練法係一晚走二十四個interval，兩慢一快咁走。慢係１：４５，快係１：２５。我就skip晒快的interval，最後冇力，有時仲skip多一個慢的Interval 添。

不過都跑左十個。好辛苦。但又練到野。好開心，冇晒力。連WOW都冇心機玩。