2004oct30 龍脊、石碑山

星期六天朗氣清，早上起來便坐車入城門河跑步。由孖橋起步，一圈八點三公里。一路跑都冇事，第一次回程時由畫坊到孖橋仲跑得好順暢，狀態好好。
拉筋休息後，第二個圈就開始，這次是跑順時針方向。一路跑都冇乜事，在沙田市中心對面的時候，左膝忽然痛。仲要係膝得好厲害那一種。我就慢行到沙田新城市坐車回家。

飲過早茶，下午見對腳都冇乜事，照原定計劃參加上山下海的石碑山、龍脊活動。最初都冇乜野。最尾柴灣墳場的樓梯我真係頂唔順喇，要龜速落山。

但龍脊活動都識都唔少人呀，例如：Rita, Sars, 肥師奶, 輝哥… 等等。

龍脊活動相片
http://community.webshots.com/album/208160159jqDuUk