20050814 大嶼山

好耐冇"行山", 今日一口氣行左36~37km。

路線係: 東涌>石門甲>昂平>貝勒其徑>石壁>水口半島>貝澳>南山>梅窩

已經吞pop, skip 左南山>雙東坳>東涌那段上山的路線。

我都係操得長課少, 依家左腳腳腕好唔舒服。可能因為最後冇力, 所以足踝受左好多力。要休一休先得。

20050803 運動記錄

今日十二點幾烈日下，由彩虹村跑去九龍仔游水。原來彩虹村到九龍仔只須跑二十分鐘左右。距離三至四公里。好短。

在泳池游了三十多個塘後。冇力。行到九龍城食下午茶。

晚上和朋友跑步。由斧山道運動場到慈雲山觀音廟。狀態不錯。