今年第一次到泳池游水

昨天晚上和妹妹到觀塘泳地游水，妹妹唔識游，我就教佢要夠膽，先要習慣身體在水中的感覺。教了四十五分鐘後，她已經有進步，但是依然不敢把整個頭沉在水中。最後半小時，我便到大池去游水。我發覺我跑步後，心肺功能真係進步了。連游三四個堂也應付到。以前一定會唔夠氣游咁多個堂。但手臂的力量及耐力不夠。