八仙嶺自然教育徑戶外教學筆記

休息時要搵個好位, 好位的定義: 安全, 舒適
具體些少: 背山, 有蔭

熱衰竭和中暑的分別

熱衰竭

身體大量流汗
損失大量水和鹽分便會逐漸形成熱衰竭

識別方法
1. 感到頭痛、暈眩、神志混亂
2. 沒有食慾、並感到噁心
3. 出汗、面色蒼白、皮膚濕冷
4. 四肢及腹部肌肉抽筋
5. 脈搏和呼吸急速，及微弱

急救目標
1. 把傷者移至陰涼處
2. 補充失去的體液和鹽分


中暑

通常係突發
患者可能於幾分鐘內人事不省

識別方法
1. 感到頭痛、暈眩及不適
2. 顯得不安及感到混亂
3. 皮膚炙熱、乾燥而泛紅
4. 身體反應程度降低
5. 脈搏強而有力
6. 體溫高於攝氏 40 度

急救目標
1. 盡快使患者體溫下降
2. 取得醫療援助

背包入面應有的東西

直昇機到的時候, 要收傘, 收帽, 搵個好位坐低
活動床的用法
扁帶的用法
攀山扣